平南國中健康與體育學習單（一年級）
飲食自評表 班級 座號 姓名
一、請依照實際情況加以勾選
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總是 |
經常 |
偶爾 |
很少 |
從不 |
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1.每天都有攝取六大類食物 |
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2.喜歡吃蔬菜 |
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3.喜歡吃水果 |
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4.用餐口味以清淡為主 |
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5.飲食分配有達到均衡目標 |
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6.每天以全榖類食物為主食 |
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7.每天補充鈣質豐富的食物 |
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8.少吃淹製、鹽漬、煙燻的食物 |
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9.吃喝含糖飲料，都以白開水為主 |
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10.會採取飲食和運動互相搭配方式控制體重 |
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計分方式：
＊總是：5分
＊經常：4分
＊偶爾：3分
＊很少：2分
＊從不：1分
得分：
二、這樣的飲食習慣對你的健康有何影響？
三、針對以上描述，有何需改進或加強之處？
如何改進？