拳掌身腿全面武動

專家叮嚀

少林功夫起源於少林寺，寺中的和尚大多學習武術，逐漸形成固定套路，如羅漢18式、八段錦、長壽拳等，這些屬於早期少林武術。之後透過少林寺武僧不斷研究創新，直到明末清初逐漸融合各家武術菁華，發展出獨門少林拳法，因此也有人說「天下功夫出少林」的說法。

融會簡化而成

這套少林功夫操，由我的老師門惠豐參考少林武術及少林寺內牆壁上刻畫的動作後發現，真正的少林功夫動作，困難度高，並非一般初學者能接受，因此潛心研究功夫精髓，加以融會簡化而成。

「少林功夫操」不僅是拳、掌、身、腿全面化的武術，全部8段，35個動作，透過邏輯性的動作編排，讓練功者達到全身筋骨流暢目的。

除了一般鍛鍊功效外，局部舒緩、伸展也有功效，在此提供這套功夫操，希望大家能在新的一年，就有滿滿活力應付新的挑戰。